¿Qué deben comer las mujeres embarazadas si tienen gastroenteritis?
Recientemente, el tema de la salud de las mujeres embarazadas ha sido muy popular en las principales plataformas sociales y foros maternoinfantiles, especialmente el tema del manejo dietético de la gastroenteritis en mujeres embarazadas. Este artículo combinará las acaloradas discusiones y consejos médicos en Internet de los últimos 10 días para proporcionar una guía dietética científica y práctica para madres embarazadas.
1. Síntomas comunes de gastroenteritis en mujeres embarazadas
La gastroenteritis es más común en mujeres embarazadas y sus principales síntomas son:
| Síntomas | Frecuencia de ocurrencia (%) |
|---|---|
| Náuseas y vómitos | 85 |
| diarrea | 70 |
| dolor abdominal | 65 |
| Pérdida de apetito | 90 |
2. Lista de alimentos recomendados
Según las recomendaciones de obstetras, ginecólogos y nutricionistas, las mujeres embarazadas deben elegir alimentos fáciles de digerir y ricos en nutrientes durante la gastroenteritis:
| categoría de comida | alimento específico | Eficacia |
|---|---|---|
| Alimentos básicos | Gachas blancas, gachas de mijo, fideos blandos | Fácil de digerir y reponer energía. |
| proteína | Huevos al vapor, tofu suave | Proteína de alta calidad, repara mucosas. |
| Verduras | Puré de zanahoria, calabaza | Suplementar vitaminas para proteger los intestinos. |
| frutas | Manzana (al vapor), plátano | Reponer electrolitos y aliviar la diarrea. |
3. Precauciones dietéticas
1.Coma comidas pequeñas con frecuencia: Se puede dividir en 5-6 comidas al día, y se debe reducir la cantidad de cada comida.
2.evitar alimentos irritantes: Los alimentos picantes, grasosos, crudos y fríos agravarán los síntomas.
3.Presta atención a la hidratación.: Puede beber agua ligeramente salada o sal de rehidratación oral para prevenir la deshidratación.
4.Temperatura adecuada: Los alimentos deben mantenerse calientes y evitar que estén demasiado calientes o demasiado fríos.
4. Las 3 mejores soluciones de terapia dietética que se discuten acaloradamente en Internet
| Clasificación | plan de dieta | tasa de soporte |
|---|---|---|
| 1 | Gachas De Mijo Y Calabaza | 92% |
| 2 | Pasta de mijo y manzana | 85% |
| 3 | Sopa de ñame y dátiles rojos | 78% |
5. Alimentos a evitar
Según los datos clínicos, los siguientes alimentos pueden empeorar los síntomas de la gastroenteritis:
| categoría de comida | alimento específico | efectos adversos |
|---|---|---|
| productos lácteos | leche, queso | Puede empeorar la diarrea |
| alimentos ricos en fibra | Pan integral, apio | Aumentar la carga intestinal |
| dulces | pasteles, chocolate | Estimular la secreción de ácido gástrico. |
6. Sugerencias de suplementos nutricionales
Durante la gastroenteritis la absorción de nutrientes puede verse afectada, por lo que puedes suplementar adecuadamente:
| Nutrientes | Cantidad de suplemento recomendada | fuente de alimento |
|---|---|---|
| vitaminas del grupo B | 1-2 mg al día | carne magra, huevos |
| zinc | 10-15 mg al día | Ostras, semillas de calabaza. |
| Probióticos | 5-10 mil millones de UFC por día | yogur sin azúcar |
7. ¿Cuándo necesita tratamiento médico?
Debe buscar atención médica inmediatamente si:
1. Vómitos continuos durante más de 24 horas.
2. Diarrea acompañada de fiebre alta (la temperatura corporal supera los 38,5°C)
3. Síntomas de deshidratación (disminución de la producción de orina, mareos)
4. Sangre en las heces o heces negras y alquitranadas.
Aunque la gastroenteritis durante el embarazo es común, la mayoría de los síntomas pueden aliviarse mediante una dieta científica y un acondicionamiento adecuado. Se recomienda que las madres embarazadas también presten atención al descanso y mantengan una buena actitud siguiendo las recomendaciones dietéticas anteriores. Si tiene alguna duda, consulte a un médico profesional a tiempo.
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